Posilňovanie mozgu
Chcete sa zbaviť starých zlozvykov či osvojiť si nové schopnosti? Máte problémy s pamäťou? Pracuje mozog ako stroj alebo sval? Odpoveď na tieto otázky je jednoduchá. Stačí, ak zistíte, ako funguje mozog.
O nervovej sústave v skratke
Dýchanie, činnosť srdca, trávenie, chôdza, písanie, čítanie, hranie, ukladanie spomienok, získavanie skúseností, abstraktné myslenie, učenie a mnohé ďalšie funkcie, či už vedomé alebo nevedomé, zabezpečuje nervová sústava. Nervová sústava človeka sa delí na ústrednú a obvodovú.
Obvodovú nervovú sústavu tvoria odstredivé a dostredivé nervové vlákna, ktoré sa nachádzajú po celom tele. Dostredivé vlákna vedú impulzy bolesti, tepla, tlaku a podnety zo zmyslových orgánov do centrálnej nervovej sústavy. Odstredivé vlákna fungujú opačne. Podnety z mozgu a miechy vedú do svalov, srdca, pľúc, k žľazám atď.
Ústrednú nervovú sústavu tvorí mozog a miecha. Miecha je uložená v chrbticovom kanály. Hlavnými úlohami je viesť impulzy a podnety medzi mozgom a periférnym nervovým systémom a riadiť niektoré jednoduché reflexy. Mozog zabezpečuje vedomé a nevedomé funkcie, pričom každá oblasť mozgu má svoju úlohu.
Prenos impulzov
Najmenšou fungujúcou jednotkou nervového systému je neurón. Každý neurón sa skladá z troch častí:
- Dendrity, krátke výbežky, prijímajú informácie od iných neurónov. Ich počet je rôzny a líšia sa od seba tvarom a dĺžkou.
- Telo neurónu sa stará o prežitie.
- Axon, nazývaný aj neurit, prenáša elektrické impulzy k iným bunkám. Môže byť mikroskopický malý, ale aj dlhý 1,5 metra s rozvetveným koncom - synapsiou.
Neurón, ktorý vysiela elektrický signál je presynaptický neurón. Prijímateľ signálu je postsynaptický neurón.
Vyslaný elektrický impulz putuje po celom axone až nakoniec, do synapsie, kde sa mení z elektrického na chemický. Medzi neurónmi sa nachádza synaptická štrbina, cez ktorú neurotransmitery prenášajú chemický impulz k dentritu susedného neurónu. Po odovzdaní informácie sa neurotransmitery vrátia do pôvodnej bunky.
Dospelý ľudský mozog má približne sto miliárd neurónov, pričom každý neurón má 7 000 synaptických spojení. Väčšie neuróny ich môžu mať dokonca až 10 000.
Efektívnejšie myslenie, ľahšie učenie
Aj najjednoduchšie úkony si vyžadujú spoluprácu veľkého množstva vzájomne prepojených neurónov. Prepojené neuróny vytvárajú neurónové siete. Ak niektorú sieť dlhodobo nepoužívame, začne sa strácať a na jej mieste sa vytvori nová alebo sa rozšíria okolité prepojenia.
Pri pravidelnom a systematickom posilňovaní mozgu začne neurónová sieť rásť. Neuróny sa zväčšujú a efektívnejšie preacujú, vďaka čomu sa zrýchli myslenie a zvýši inteligencia.
Pravidelným opakovaním jednej činnosti si vytvárame pozitívny zvyk, ale aj zlozvyk. Čím dlhšie zvyk alebo zlozvyk trvá, tým väčšia a silnejšia je príslušná neurónová sieť. Dokonca, je vedecky preukázané, že stačí predstava na to, aby nervové spojenia spustili svoju činnosť.