Začíname s formovaním postavy
Schudli ste na svoju vysnívanú hmotnosť, ale stále nie ste spokojná so svojou postavou? Tak práve teraz je čas na formovanie postavy.
Behanie a pohyb
12 článkov
Dámy, box nie je len pre mužov!
Box má čoraz väčšiu priazeň aj u žien - viete aké sú jeho výhody oproti iným športom a cvičeniam? Je vhodný aj pre vás?
Plávaním k zdraviu a bystrej mysli
Plávanie je jednou z najprirodzenejších aerobných aktivít, ktoré možno s telom vykonávať. Na rozdiel od iných športov, plávanie rovnomerne zaťažuje…
Skákanie na trampolíne
Skončili sa časy, kedy trampolíny okupovali len deti. Vráťte sa do detských čias a začnite skákať. Vaše telo sa vám za to odmení zdravím, krásou a…
Ako účinne schudnúť
Už roky sa vedú diskusie o obezite a problémoch, ktoré so sebou prináša. Niektorí vedci a lekári tvrdia, že za všetkým je zvýšená spotreba tukov a…
Beh – svetový deň behu
Svetový deň behu spája tisíce ľudí v stovkách miest po celom svete. V roku 1999 ho založil bežec Bill McDermott s cieľom podporiť boj proti chudobe…
Cviky proti celulitíde
Ak pravidelne športujete, cviky proti celulitíde môžete využiť ako doplnok odstraňovania celulitídy a na spevnenie pokožky. A ak vám pravidelné…
Športom proti celulitíde
Aerobné športy zlepšujú celkový krvný obeh, prekrvovanie vo všetkých vrstvách kože a podporujú cirkuláciu lymfatického systému, čo je veľmi dôležité…
Vyformujte si postavu
Energia latino hudby a hip-hopu, inšpirácia kick-boxom a kwaitom, tak by sa dala charakterizovať Bokwa fitness. Je iná ako ostatné cvičenia, nenudí…
Prebicyklujte sa k zdraviu
Ak ste s už rozhodli spraviť niečo pre svoje zdravie a máte problémy s nadváhou alebo kĺbmi, najlepšou voľbou športu je práve bicyklovanie. Práve…
Behanie v zime má svoje pravidlá
Behania sa nemusíte vzdať ani v chladnom zimnom počasí. Ak sa chcete vyhnúť zimným nástrahám a rizikám, ktoré chladné počasie so sebou prináša, je…
Schudnite behaním
Beh je jednou z fyzicky najnamáhavejších foriem cvičenia a práve preto je súčasne jednou z najvýhodnejších. Dá sa praktizovať kdekoľvek a kedykoľvek…