Ako predchádzať civilizačným chorobám?
Neustále sa zvyšujúce tempo nášho života spolu so znižujúcim sa priestorom pre udržanie zdravého tela a mysle, vedie k rozkvetu tzv. civilizačných chorôb. Ide o choroby súvisiace so životným štýlom, a to predovšetkým modernej doby a väčších miest. Ľudský organizmus je čím ďalej viac ohrozovaný nepriaznivými vplyvmi z okolia. Životné prostredie a kvalita ovzdušia sa zhoršuje, máme nedostatok pohybu, času na jedlo a relaxáciu. Zato si doprajeme takých nerestí ako sú cigarety, káva alebo alkohol. V tele sa nám potom hromadia radikály, ktoré urýchľujú rozvoj mnohých chorôb, vrátane rakoviny.
Medzi civilizačné choroby patria:
- cievne ochorenia,
- infarkt myokardu,
- cukrovka,
- cievne mozgové príhody,
- obezita,
- chronický únavový syndróm (známa jarná únava),
- predčasné pôrody a potraty,
- nádory,
- depresie,
- zápalové reumatické ochorenia kĺbov,
- predčasné starnutie,
a mnoho ďalších.
Ako sa vyhnúť civilizačným chorobám
Avšak človek nie je proti vzniku civilizačných chorôb úplne bezmocný. Ako prevencia môže slúžiť zdravá výživa, obmedzenie sladkostí a obmedzené stravovanie sa vo Fast-foodoch, dostatok rastlinných a rybích tukov, väčšie množstvo zeleniny a ovocia, zvýšenie fyzickej aktivity, aktívny odpočinok ale tiež vyhýbanie sa stresu. V neposlednom rade je možné využiť aj podporné prostriedky, ktorých lekárne ponúkajú dostatok.
Alkalická voda
Ľudské telo sa skladá zo 70% z vody, každá bunka je zložená z vody. Preto sa odporúča denne vypiť minimálne 1,5 litra vody, pri telesnej námahe, teple, ale aj prekyslení organizmu, sú to až 4 litre. Najvhodnejšou vodou je alkalická voda, ktorá nielen zaženie smäd, ale pomôže organizmu neutralizovať kyseliny.
Viac o alkalickej vode
