Masážou proti celulitíde
Masáže nemajú len relaxačné a skrášľovacie účinky, ale pozitívne vplývajú aj na našu psychiku, uvoľňujú stuhnuté svalstvo a pomáhajú odstraňovať niektoré bolesti.
Masáž krásnych nôh
Anticelulitídna masáž, nazývaná aj masáž krásnych nôh, zabraňuje ukladaniu tukových buniek na nesprávnych miestach, „drvý“ zhluky tukových buniek, ktoré sú uložené pod pokožkou a eliminuje 2 vnútorné príčiny vzniku celulitídy:
- nedostatočné prekrvovanie postihnutej oblasti,
- zlú cirkuláciu lymfatického systému.
Vďaka masáži sú bunky lepšie zásobované výživnými látkami a kyslíkom, z organizmu sa rýchlejšie odplavujú škodlivé látky, takže staré „celulitídne hrbolčeky“ miznú a nové sa už netvoria. Aby bola masáž v odstraňovaní celulitídy účinná, musíte ju podstupovať pravidelne a dlhodobo. Masírovať sa môžete sami doma, môžete navštíviť odborníka alebo si zakúpiť masážny prístroj.
Lymfatická masáž u odborníka
Cieľom tejto masáže je rozprúdiť tok lymfy pomocou jemného a mierneho tlaku. Správnymi pohybmi dochádza k rozbitiu podkožného tuku, čím sa viditeľné prejavy celulitídy zmierňujú. Niekedy dokonca dochádza k úbytku prebytočných centimetrov v problémových partiách. Lymfatickú masáž odporúčame podstúpiť ak trpíte celulitídou tretieho, ale najmä štvrtého stupňa, kedy je samomasáž už takmer neúčinná.
Lymfatickú masáž môže vykonávať iba vyškolený pracovník, pretože pri nesprávne vykonanej masáži, môže dôjsť k poškodeniu lymfatického systému a k poškodeniu okolitých tkanív. Niekedy toto poškodenie môže byť nezvratné. Masér, ku ktorému pôjdete, by sa mal zaujímať o váš zdravotný stav, spôsob života a stravovacie návyky a následne stanoviť postup a počet masáži, ktoré by ste mali absolvovať. Počet masáži závisí aj od toho, či je vaša celulitída v prvom, druhom, treťom alebo štvrtom štádiu. Na začiatku sa odporúča podstupovať lymfatickú masáž proti celulitíde 2-krát do týždňa.
Dôležité je dodržiavanie pitného režimu. Pred samotnou masážou by ste mali vypiť pohár vody a po lymfatickej masáži minimálne 1 liter. Organizmus sa počas masáže zbavuje nie len škodlivých látok, ale aj minerálnych látok. Keby ste po masáži nedodržali pitný režim, škodlivé látky by sa nemali ako vyplaviť z organizmu a stále by ostali „uväznené“.
Aký účinok má samomasáž?
Masírovať sa môžete aj sami doma. Aby bola samomasáž proti celulitíde účinná, musíte ju vykonávať každý deň a minimálne 20 minút. Samomasáž je účinná najmä pri celulitíde prvého a druhého stupňa. Pred a počas masáže aplikujte na pokožku krém proti celulitíde, vďaka čomu bude masáž nie len účinnejšia, ale hlavne zabránite narušeniu a poškodeniu pokožky.
Masáž zameranú na odstraňovanie celulitídy, zahájte v oblasti chodidiel a postupne sa presúvajte smerom hore, ku kolenu. Presúvajte sa krúživými pohybmi po stehnách až na zadoček. Začnite jednou nohou a potom sa presuňte na druhú. Nikdy nevykonávajte masáž silou, príliš dlho alebo príliš intenzívne. Len na zadočku a stehnách môžete mierne zvýšiť vyvíjaný tlak na pokožku.
Slimming SkinCare 6v1 je výborným pomocníkom pri vykonávaní pravidelnej domácej masáži proti celulitíde. Pravidelným používaním masážneho prístroja zlepšite cirkuláciu krvi, obnovíte a prečistíte prechodnosť lymfatického systému. Tkanivo je lepšie zásobované výživnými látkami a kyslíkom a odpadové látky uložené pod pokožkou, ktoré zapríčiňujú vznik celulitídy, sú z organizmu odvádzané. Navyše, masážny prístroj zaistí, že účinné látky z prípravkov proti celulitíde preniknú hlboko do pokožky.
Liečivá sila masáže
- Stimuluje prekrvovanie pokožky a cirkuláciu lymfatického systému.
- Dokáže narušiť zhluky tukových buniek alebo kožné zrasty.
- Urýchľuje odstraňovanie povrchovej vrstvy kože.
- Zlepšuje výživu a činnosť tkanív.
- Rozťahuje cievy.
- Zlepšuje látkovú výmenu.
- Pôsobí relaxačne a upokojúco.
- Zlepšuje funkcie svalov a znižuje ich bolestivosť.
- Napomáha regenerácií organizmu a obranyschopnosti.
- Urýchľuje odstraňovanie nepotrebných produktov látkovej výmeny, škodlivých látok, nadbytočných tukových buniek a vody atď.
- Pomáha pri nežiaducich stavoch ako je stres, bolesti hlavy alebo nespavosť.
Jemná masáž ovplyvňuje nervový systém, stimuluje vylučovanie endorfínov, ktoré navodzujú pocit šťastia a zmierňujú bolesti.
Silnejšie masážne techniky stimulujú krvný obeh, zlepšujú prísun kyslíka a živín. Napomáhajú lymfatickému systému vylučovať odpadové látky.
Ako doplnok liečby celulitídy, si po masáži doprajte „striedavú“ sprchu alebo anticelulitídny zábal. Striedajte teplú a studenú vodu. Smer striekania vody je rovnaký ako pri masáž: začnite pri kolenách a posúvajte sa smerom k zadočku. Zmena teploty prúdiacej vody pomáha prekrveniu postihnutého miesta, dochádza k vypínaniu pokožky, je pružnejšia a hladšia.
Ani každodenná masáž nestačí. Ak chcete účinne bojovať proti celulitíde je nutné, aby ste zmenili aj svoje stravovacie návyky, dodržiavali pitný režim a našli si čas aj na pohybovú aktivitu.
