Behanie a pohyb

Beh – svetový deň behu

Svetový deň behu spája tisíce ľudí v stovkách miest po celom svete. V roku 1999 ho založil bežec Bill McDermott s cieľom podporiť boj proti chudobe vo svete. A prečo práve svetový deň behu? Beh je…

Cviky proti celulitíde

Ak pravidelne športujete, cviky proti celulitíde môžete využiť ako doplnok odstraňovania celulitídy a na spevnenie pokožky. A ak vám pravidelné športovanie veľmi nevonia, ale celulitídy by ste sa…

Športom proti celulitíde

Aerobné športy zlepšujú celkový krvný obeh, prekrvovanie vo všetkých vrstvách kože a podporujú cirkuláciu lymfatického systému, čo je veľmi dôležité pri odstraňovaní celulitídy. Ak celulitídu ešte…

Vyformujte si postavu

Energia latino hudby a hip-hopu, inšpirácia kick-boxom a kwaitom, tak by sa dala charakterizovať Bokwa fitness. Je iná ako ostatné cvičenia, nenudí, neubíja, ale donúti Vás s radosťou sa hýbať.

Prebicyklujte sa k zdraviu

Ak ste s už rozhodli spraviť niečo pre svoje zdravie a máte problémy s nadváhou alebo kĺbmi, najlepšou voľbou športu je práve bicyklovanie. Práve pedálovanie vás vráti do kondície, odbúra…

    Behanie v zime má svoje pravidlá

    Behania sa nemusíte vzdať ani v chladnom zimnom počasí. Ak sa chcete vyhnúť zimným nástrahám a rizikám, ktoré chladné počasie so sebou prináša, je potrebné mať vhodné oblečenie, obuv a hlavne…

    Schudnite behaním

    Beh je jednou z fyzicky najnamáhavejších foriem cvičenia a práve preto je súčasne jednou z najvýhodnejších. Dá sa praktizovať kdekoľvek a kedykoľvek, je takmer zadarmo, zatiaľ čo prináša mnohé…