Chudnutie a celulitída

Jarný očistný pôst

Pôst alebo detoxikácia? Pôst je obdobie, v ktorom sa dobrovoľne vzdávame jedla buď úplne alebo čiastočne. Detoxikácia môže byť celotelová alebo zameraná na očistenie jedného orgánu – detoxikácia…

Skákanie na trampolíne

Skončili sa časy, kedy trampolíny okupovali len deti. Vráťte sa do detských čias a začnite skákať. Vaše telo sa vám za to odmení zdravím, krásou a pružnejším myslením.

Cheat day alebo hriešny deň

Cheat day alebo hriešny deň, je deň zaradený mimo diétneho plánu, v ktorom sa môžete bez výčitiek oddať všetkým stravovacím hriechom, s cieľom schudnúť. Cheat day dokáže zrýchliť metabolizmus a…

Antinutričné látky

Rastliny obsahujú antinutričné látky, ktoré blokujú využitie vitamínov, minerálov a enzýmov. Bielkoviny, sacharidy a tuky len preplávajú telom a ostávajú nevyužité. Je skutočne rastlinná strava…

Účinné chudnutie

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či počas chudnutia prijmete dostatok výživných látok? Ich nedostatok môže viesť k spomaleniu až zastaveniu úbytku hmotnosti. Ale funguje to aj naopak. Cieleným…

Chudnutie bez stresu

Stres je spúšťačom mnohých reakcií v organizme, ktoré majú vplyv na psychické zdravie, fyzické zdravie a aj chudnutie. Človek, ktorý je v strese, zje viac, pretože organizmus spotrebuje viac…

Ako účinne schudnúť hlavou

Určitě už i vás někdy napadlo: "Kdybych na to nemyslela, nestalo by se to." Nebo jste se snažili na něco nemyslet, abyste to náhodou nepřivolali. Jsou myšlenky skutečně natolik silné, že dokáží…

Ako účinne schudnúť

Už roky sa vedú diskusie o obezite a problémoch, ktoré so sebou prináša. Niektorí vedci a lekári tvrdia, že za všetkým je zvýšená spotreba tukov a preferujú nízkotučné diéty. Iní odporúčajú…

Nízkotučné diéty a potraviny

Zo všetkých médií sa na vás hrnie nespočetné množstvo informácií ako účinne schudnúť, ako schudnúť bez námahy, ako schudnúť za 2 týždne, ako sa vyhnúť jo-jo efektu a slovo „light“ na potravinách…

EMS na spevnenie pleti

Elektrická svalová stimulácia sa dodnes využívala prevažne v medicíne a športe, no čoraz častejšie sa objavuje v kozmetických prístrojoch a salónoch. Prevažne sa využíva na redukciu vrások,…

Tuk alebo cukor?

Náš organizmus je dômyselne prepracovaný. Tuky, cukry a bielkoviny sú nevyhnutné pre náš život, a preto by ste nemali dlhodobo vynechávať žiadnu z týchto zložiek a na druhej strane, ani to s ich…

Nadváha a obezita

15% mužov a 20% žien na Slovensku má obezitu. Viac ako polovica obyvateľov trpí nadváhou a v neposlednom rade pribúda čoraz viac obéznych detí. Tieto čísla sú alarmujúce a pritom sa proti nim dá…

Spaľovanie tukov

Vedeli ste, že sacharidy blokujú spaľovanie tukov? Že tuk je ľahší ako sval? Že ľudské telo obsahuje dve energetické nádrže, jednu naplnenú tukmi a druhú sacharidmi? Že konzumáciou správnych tukov…

Slimming SkinCare 6v1: návod na použitie

Ako správne používať Slimming SkinCare 6v1? Ako pomocou prístroja bojovať proti celulitíde? Dokáže Slimming SkinCare 6v1 odstrániť nadbytočné tukové bunky? Ako funguje funkcia EMS a elektromasážne…

Mezoterapiou proti celulitíde

    Mezoterapia je technika zavádzania účinných látok priamo do kože. V boji s celulitídou, ide o mimoriadne účinnú metódu, ale len v prípade, ak je vykonávaná pravidelne. Okrem odstraňovania…

    Cviky proti celulitíde

    Ak pravidelne športujete, cviky proti celulitíde môžete využiť ako doplnok odstraňovania celulitídy a na spevnenie pokožky. A ak vám pravidelné športovanie veľmi nevonia, ale celulitídy by ste sa…

    Športom proti celulitíde

    Aerobné športy zlepšujú celkový krvný obeh, prekrvovanie vo všetkých vrstvách kože a podporujú cirkuláciu lymfatického systému, čo je veľmi dôležité pri odstraňovaní celulitídy. Ak celulitídu ešte…

      Prístroje proti celulitíde

      Dnes už na trhu nájdete mnoho prístrojov, ktoré sľubujú zázraky v odstraňovaní celulitídy a vyznať sa v nich vôbec nie je jednoduché. Niektoré odstraňujú len vonkajšie prejavy celulitídy, iné…

        Masážou proti celulitíde

        Anticelulitídna masáž, nazývaná aj masáž krásnych nôh, zabraňuje ukladaniu tukových buniek na nesprávnych miestach, „drvý“ zhluky tukových buniek uložené pod pokožkou a eliminuje 2 vnútorné…

          Detoxikáciou proti celulitíde

          Jednou z podstatných príčin vzniku celulitídy je hromadenie a ukladanie škodlivých látok pod pokožkou. Tieto ložiská škodlivých látok spolu s nahromadenými tukovými bunkami tvoria viditeľné…

          Jedálniček proti celulitíde

          Pokiaľ budete aj naďalej žiť sedavým spôsobom života a nezmeníte ani svoje nesprávne stravovacie návyky, celulitída nikdy zázračne nezmizne, ale bude sa stále zväčšovať a rozširovať. Aby ste…

            Liečba celulitídy

            Prevencia je najlepší spôsob liečby. Ak nepatríte k malému percentu vyvolených, celulitída si vás nájde. Ak sa už raz objaví, je ťažké sa jej zbaviť. Venujte pár minút denne prevencii a vyhnete sa…

              Vznik celulitídy

              Celulitída nie je len estetický problém, ale môže spôsobiť aj zdravotné komplikácie. Zmena prekrvovania, zamedzenie prísunu živín a neschopnosť organizmu odplavovať škodlivé látky sú hlavnou…

              Odstránenie celulitídy

              Ako vzniká celulitída? Ktoré faktory zapríčiňujú jej vznik? Aká je najvhodnejšia prevencia celulitídy? Akými spôsobmi sa dá celulitída odstrániť? Dá sa efektívne bojovať s celulitídou aj športom…

              Potraviny, s ktorými rýchlejšie schudnete

              Správne a efektívne chudnutie nie je len o cvičení, ale aj o zmene stravovacích návykoch. Viete, ktoré potraviny pomáhajú vášmu metabolizmu, spaľujú tukové bunky alebo zaručene zaženú hlad?

              Vyformujte si postavu

              Energia latino hudby a hip-hopu, inšpirácia kick-boxom a kwaitom, tak by sa dala charakterizovať Bokwa fitness. Je iná ako ostatné cvičenia, nenudí, neubíja, ale donúti Vás s radosťou sa hýbať.

              Tukové bunky pomáhajú spaľovať tuk

              Tukové bunky nám pomáhajú chudnúť... Aj vám sa to zdá neuveriteľné? Vedci objavili tretí druh tukových buniek. Tzv. „béžové“ tukové bunky, ktoré aktivujú spaľovanie energie najprv z okolitých…

              Schudnite behaním

              Beh je jednou z fyzicky najnamáhavejších foriem cvičenia a práve preto je súčasne jednou z najvýhodnejších. Dá sa praktizovať kdekoľvek a kedykoľvek, je takmer zadarmo, zatiaľ čo prináša mnohé…

              Omyly počas chudnutia

              Už po tisícikrát sa snažíte schudnúť a zasa žiadny viditeľný výsledok? Efektívne a zdravé chudnutie nie je výhradne závislé od diéty a cvičenia. Chudnutie ovplyvňujú rôzne faktory nášho prostredia…

              Štíhli do plaviek

              Čas dovoleniek, krátkych sukničiek, ktoré viac odhaľujú ako skrývajú. Avšak po dlhej zime volíme skôr sukne, ktoré viac skrývajú, pretože nechcený tuk sa nám usadil na zadočku, stehnách a brušku.…

                Schudnúť kilo znamená ušetriť približne 28 000 kalorií!

                Možno ste už počuli, že až za 70% úspechu redukcie hmotnosti je zodpovedná správna diéta. Keď v redukčnom programe chýba diéta a chudnutie je založené najmä na cvičení, tempo úbytku kilogramov je…

                  Ultrazvuková liposukcia

                  Každá žena chce byť krásna, no nie každá je ochotná prinášať aj obete. A nie je k tomu ani dôvod. Liposukcia ultrazvukom prináša nové možnosti. Nie je potrebné formovať postavu pomocou cudzích…

                  Ako schudnúť

                    Zdravým ľuďom sa schudnúť darí, nech to robia akokoľvek a kedykoľvek. Zvyčajne zdraví ľudia sú aj štíhli, aj krásni, aj sa im darí dobre. Sú však ľudia, čo sa len sťažujú. Mne to nejde, ja…

                      Fatálne mýty o chudnutí

                      Rozhodli ste sa v novom roku zlepšiť svoju životosprávu a schudnúť? V tom prípade ste určite pri hľadaní informácií ako najefektívnejšie zhodiť narazili na mnoho "zaručených" rád, poloprávd a…

                        Celulitída

                        Celulitída je nepríjemný kozmetický problém, ktorý postihuje silnejšie aj štíhle, staršie i mladšie, lenivé aj športovkyne. Nerovnomerný hrboľatý povrch kože, všeobecne známy pod pojmom …